Lær at læse en ingrediensliste

Jeg oplever af og til, at kvinder gerne vil have gode råd til, hvilke mærker eller produkter, de kan købe, der ikke "indeholder alt muligt skidt". Det er jo en fremragende holdning at have, at man ikke vil bruge produkter, der ikke indeholder noget, der kan være uheldigt for kroppen, men ikke desto mindre, kan det være en jungle at finde rundt i, hvilke mærker og produkter, man kan stole på. Hertil kommer, at der findes en utal af forskellige mærkninger, produkterne kan være mærket med (fx Astma og Allergiforbundet mærke), men hvad betyder de? (Mere om den problematik senere!) Hvis man vil være helt sikker på at undgå visse indholdsstoffer i sine produkter, er den nemmeste løsning at lære, at læse en ingrediensliste selv, og det kommer der en guide til her!

Ingredienslisten er den liste af ingredienser, der står bagpå produktet. Den kan fx se sådan ud:

Ingredienser

Aqua, Prunus Dulcis, Anthyllis Vulneraria, Calendula Officinalis, Alcohol, Arachis Hypogaea, Triticum Vulgare, Chamomilla Recutita, Hypericum Perforatum, Hamamelis Virginiana, Parfum, Citronellol*, Geraniol*, Malpighia Punicifolia, Xanthan Gum, Algin.

* del af de naturlige æteriske olier

At læse en ingrediensliste er for mig en udelukkelsesmetode. Jeg kigger bag på et produkt, og hvis det indeholder bare én forkert ingrediens, jamen, så kommer det (oftest) tilbage på hylden igen. Så må jeg finde noget andet! Da jeg har parfumeallergi, er det vigtigste for mig at undgå parfume. Med de andre ingredienser, kan jeg nogle gange gå på kompromis, hvis jeg ikke føler, at der findes et passende alternativ. Men det vigtigste er, at forstå, hvad man SELV ønsker at undgå, og at kunne manøvre udenom dette.

Parfume
Parfume er ofte angivet i en ingrediensliste som: 
Aroma 
Parfume/parfum 
Fragrance

Dertil kommer, at der er angivet på produktet, hvis det indeholder én af de 26 særligt allergifremkaldende parfumestoffer. De hedder følgende:
Alpha-Isomethyl Ionone
Amyl Cinnamal
Amylcinnamyl Alcohol
Anise Alcohol
Benzyl Alcohol
Benzyl Benzoate
Benzyl Cinnamate
Benzyl Salicylate
Butylphenyl Methylpropional
Cinnamal
Cinnamyl Alcohol
Citral
Citronellol
Coumarin
Eugenol
Evernia Prunastri (Oak moss) Extract
Evernia Furfuracea (Treemoss) Extract
Farnesol
Geraniol
Hexyl Cinnamal
Hydroxycitronellal
Hydroxyosphexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde
Isoeugenol
Limonene
Linalool
Methyl 2-Octynoate


Hormonforstyrrende stoffer
Hvis man vil undgå de indholdsstoffer, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende, så er det disse, man skal undgå:
4,4’Dihydroxy-biphenyl (DIHYDROXYBIPHENYL)
Ethylparaben 
Propylparaben (samt Isopropylparaben)
Butylparaben (samt Isobutylparaben)
Methylparaben
Cyclotetrasiloxane 
HYDROXYCINNAMIC ACID
Boric Acid 
BHA eller tert. Butylhydroxyanisol
Diethyl phthalate (DEP) 
Resorcinol
Ethylhexyl methoxycinnamate eller Octyl methoxycinnamate 
4,4’-Dihydroxy-benzophenone
4-METHYLBENZYLIDENE CAMPHOR 
Benzophenone-2
Benzophenone-1 
3-Benzylidene camphor


Er dette så lige til at huske? NEJ! Print listen ud, og tag den med ud at handle. Kig altid bagpå produktet, og stol ikke bare på dem, der ekspedierer. Og husk, at naturlige parfumestoffer er ligeså allergifremkaldende som kemiske. Så skulle du gerne være godt på vej :-)


PS. Ville jeg have købt det produkt, jeg har vist en ingrediensliste til? Det er en rensecreme fra Dr. Hauschka.